增加活力,充满清爽

静坐也出汗的季节,寻找消暑的食物也是理所当然的事情。俗话说:有红妆不要素装,有月亮不要星星。 既能解暑乘凉,又可以补身的补药—酷夏的凉茶,帮你轻松度过盛暑。


天热吃凉,就会导致腹泻。所以,无论是过去还是现在,不要过多摄入凉的,这已成为明若观火的事实。尽管如此,痛饮一杯凉茶后,全身感受到的清爽痛快的感觉,为疲劳的身心注入活力。适量饮用则即为补药。凉茶,既容易取材,又能解暑,还能补身的亲切的好食品。

甜味和苦味的谐调 柠檬生姜

清凉的柠檬生姜茶 生姜虽然又涩又辣,但不仅有抗氧化效果和抗衰老效果,还有利尿作用,可有效改善身体肿胀现象。将柠檬和生姜切成薄片放入瓶罐里,撒上白糖后放置1-2天,待发酵后放入冰箱冷藏报关。也可以用冰凉的碳酸水冲开饮用。



富含维生素的柚子茶 柚子中不仅含有丰富的维生素,更是含有柠檬酸,可提高人体免疫力。同时,含有丰富的钙,有利于骨骼的骨化。还可以用搅拌机充分搅拌冷藏的柚子茶,做柠檬沙冰。

激活五脏的元气 五味子

有助于元气恢复的五味子茶 因为酸甜苦辣咸五味俱全,所以得名为五味子。五味子,不仅可以强化五脏的元气,还可以在体内产生能量,并保护能量流失。放。入杯中,经常服用,防止气衰力竭。

胜过补药 青梅

胜过补药的青梅茶 早在3000多年前就作为药材使用,药效极佳。青梅又名“绿色补药”,有助于恢复疲劳。还富含儿茶素,具有很好的解毒杀菌效果。


  • 编辑 权驇霭
  • 图片 文盛塡
  • 食品艺术家 盧英姬